Μετάβαση στο περιεχόμενο
Ψυχαγωγία
ΒΙΒΛΙΑΠΑΙΧΝΙΔΙΑΣΧΕΔΙΟ, ΖΩΓΡΑΦΙΚΗVIDEO GAMES
59.63 EUR έως 59.63, 1 καταστήματα
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ

Στη λίστα μου Μοιράσου το Περισσότερα
-25%  €59,63 από IANOS Από: €79,50
Το κατάστημα προσφέρει δωρεάν μεταφορικά για το προϊόν
  • ISBN: 9608410975
  • ISBN13: 9789608410978
  • Συγγραφέας: Φατούρος, Ιωάννης Γ.
  • Εκδότης: Τελέθριον
Πως κερδίζεις επιστροφή χρημάτων από το EMPORAMA:
  • Γίνε μέλος και συνδέσου με τον λογαριασμό σου
  • Μεταφέρσου στο κατάστημα μέσω των σύνδεσμων παραπομπής
  • Ολοκλήρωσε την αγορά σου στο κατάστημα. Η αγορά σου θα καταγραφεί και θα πιστωθεί
  • Πολύ ακριβό; Ενημερώσου όταν πέσει η τιμή.
  • Δες όλα τα προϊόντα του IANOS
Μόνο το κατάστημα IANOS πουλάει το προϊόν

€59,63

Δωρεάν αντικαταβολή
Δωρεάν μεταφορικά
Τα κόστη είναι ενδεικτικά για το κατάστημα
Αποστολή έως Πέμπτη, 29 Οκτωβρίου
Κατόπιν παραγγελίας
  • Αγόρασε το προϊόν και κέρδισε €0,96 επιστροφή χρημάτων
  Στο Κατάστημα ›
Συνδέσου για να κερδίσεις

Καταστήματα (1)

Επιστροφή που θα έχεις για αγορές από το IANOS:
2,00%
Όλες οι αγορές
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ
Αποστολή έως 29 Οκτωβρίου - Κατόπιν παραγγελίας
€79,50
-24% €59,63-24%
€0,96 Εκτιμώμενη επιστροφή
Δωρεάν Αντικαταβολή
Δωρεάν Μεταφορικά
Στο Κατάστημα ›
Συνδέσου για να κερδίσεις

Δημοφιλή προϊόντα στην κατηγορία Προπόνηση (αθλητισμός)

Αξιολογήσεις

Μοιράσου την εμπειρία σου για το ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ και βοήθησε τους χρήστες του Emporama.

Χαρακτηριστικά προϊόντος

SKU
599787
Όνομα προϊόντος
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ
Εκδότης
Τελέθριον
Κατηγορίες
Ψυχαγωγία, Βιβλία
ISBN
9608410975
ISBN13
9789608410978
Συγγραφέας
Φατούρος, Ιωάννης Γ.
Έτος έκδοσης
2012
Εκδόσεις
1
Σελίδες
696
Μορφή
Σκληρό εξώφυλλο
Διαστάσεις
29χ21
Βάρος
2262

Περιγραφή

ΕΚΤΕΛΕΣΗ-ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΚΑΙ ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ Το βιβλίο αυτό αποτελεί μία σημαντική πηγή πληροφόρησης και οδηγό για όλους όσους ασχολούνται με την προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης με βάρη. 1: ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΚΑΙ Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΒΑΡΗ
Βασικές Κινησιολογικές Αρχές της 'Ασκησης με Βάρη1.1 Σκελετός 1.2 Αρθρώσεις1.3 Κινητικότητα των Αρθρώσεων1.4 Επίπεδα και ’ξονες Κίνησης του Ανθρωπίνου Σώματος 1.5 Ενεργητικό Σύστημα1.6 Μοχλοί 1.7 Κατηγοριοποίηση των Ασκήσεων1.8 Κριτήρια Επιλογής Ασκήσεων1.9 Στοιχεία Τεχνικής Επιτέλεσης 1.10 Η Μεθοδολογία της Διδασκαλίας των Ασκήσεων με Βάρη1.11 Βασικές Έννοιες στην ’σκηση με Βάρη1.12 Ονοματολογία των Ασκήσεων με Βάρη Βιβλιογραφία 2: Ο ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΜΕ ΒΑΡΗ2.1 Τύποι Αντίστασης στη Δράση των Σκελετικών Μυών2.2 Είδη Εξοπλισμού ’σκησης με Βάρη2.3 ’σκηση Μυϊκής Ενδυνάμωσης σε Συνθήκες Αστάθειας 2.4 Πλεονεκτήματα και Μειονεκτήματα των Μηχανημάτων και των Ελεύθερων Βαρών 2.5 Η Συντήρηση του Εξοπλισμού Προπόνησης Μυϊκής Ενδυνάμωσης με Βάρη2.6 Κριτήρια Επιλογής Μηχανημάτων Προπόνησης Μυϊκής Ενδυνάμωσης Βιβλιογραφία 3: ΑΡΧΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΥΙΚΗΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΕΙΣ ΜΕ ΒΑΡΗ 3.1 Πόσο Ασφαλής ή Πόσο Επικίνδυνη Είναι η 'Ασκηση με Βάρη 3.2 Γενικές Οδηγίες για την Πρόληψη Μυοσκελετικών Προβλημάτων στην Προπόνηση με Βάρη3.3 Είδη Μυοσκελετικών Τραυματισμών που Παρατηρούνται στην Προπόνηση με Βάρη3.4 Επικίνδυνες Ασκήσεις 3.5 Η Επίβλεψη του Χώρου Προπόνησης 3.6 Ειδικά Θέματα Ασφάλειας για την Προπόνηση με Βάρη3.7 Είναι Ασφαλής η 'Ασκηση με Βάρη για 'Ατομα που Έχουν ή Ενδέχεται να Έχουν Καρδιοαγγειακά Προβλήματα;3.8 Θέματα Ασφάλειας για την Προπόνηση Δύναμης με Βάρη στα Παιδιά και Έφηβους Βιβλιογραφία 4: Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΗΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΒΑΡΗΑσκήσεις για τους μύες του θώρακα Ασκήσεις για τους μύες της πλάτηςΑσκήσεις για τους μύες των ώμωνΑσκήσεις για τους καμπτήρες μύες Ασκήσεις για τους εκτείνοντες μύες του αγκώναΑσκήσεις για τους μύες του πήχηΑσκήσεις για τους κοιλιακούς και ραχιαίους μύες Ασκήσεις για τους μύες του ισχίου Ασκήσεις για τους μύες του γόνατος Ασκήσεις για τους μύες της ποδοκνημικής Πολυαρθρικές ασκήσεις για όλο το σώμα Βιβλιογραφία 5: Η ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΤΟΥ ΧΩΡΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΥΙΚΗΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΜΕ ΒΑΡΗ5.1 Ο Σχεδιασμός και η Κατασκευή Ενός Χώρου Προπόνησης Μυϊκής Ενδυνάμωσης με Βάρη5.2 Οι Χωροταξικές, Λειτουργικές και Αισθητικές Προδιαγραφές του Χώρου Προπόνησης Μυϊκής Ενδυνάμωσης με Βάρη5.3 Η οργάνωση του Εξοπλισμού5.4 Η Συντήρηση του Χώρου Προπόνησης Μυϊκής Ενδυνάμωσης με Βάρη5.5 Το Προσωπικό του Χώρου Προπόνησης Μυϊκής Ενδυνάμωσης με Βάρη

Δημοφιλή προϊόντα στην κατηγορία βιβλία

  • ΚΑΤΑΡΑΜΕΝΑ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΑ

    ΚΑΤΑΡΑΜΕΝΑ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΑ

     €8,17 Από: €11,66 Αποστολή έως Πέμπτη, 29 Οκτ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,13 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback     Trending
  • Ο ΜΑΛΚΟΛΜ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΝΕΤΑΙ

    Ο ΜΑΛΚΟΛΜ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΝΕΤΑΙ

     €9,90 Από: €13,20 Αποστολή έως Πέμπτη, 29 Οκτ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,16 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback     -25%
  • ΟΛΟ ΧΩΡΙΖΩ ΚΙ ΟΛΟ ΓΥΡΙΖΩ

    ΟΛΟ ΧΩΡΙΖΩ ΚΙ ΟΛΟ ΓΥΡΙΖΩ

     €10,85 Από: €15,50 Αποστολή έως Πέμπτη, 29 Οκτ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,18 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback     -30%
  • ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΚΑΙ ΘΕΩΡΙΑ ΩΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ

    ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΚΑΙ ΘΕΩΡΙΑ ΩΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ

     €10,45 Από: €13,93 Αποστολή έως Πέμπτη, 29 Οκτ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,17 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback     -25%
  • ΕΛΕΦΑΝΤΑΣ

    ΕΛΕΦΑΝΤΑΣ

     €9,15 Από: €12,20 Αποστολή έως Πέμπτη, 29 Οκτ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,15 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback     -25%
  • ΘΕΑΝΘΟΣ ΘΕΟΣ ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΟΣ

    ΘΕΑΝΘΟΣ ΘΕΟΣ ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΟΣ

     €1,89 Σε 2 καταστήματα     -10%
Δες τα όλα ›

Δημοφιλή προϊόντα από IANOS

Περισσότερα προϊόντα ›
  • ΚΑΤΑΡΑΜΕΝΑ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΑ

    ΚΑΤΑΡΑΜΕΝΑ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΑ

     €8,17 Από: €11,66 Αποστολή έως Πέμπτη, 29 Οκτ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,13 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback     Trending
  • Ο ΜΑΛΚΟΛΜ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΝΕΤΑΙ

    Ο ΜΑΛΚΟΛΜ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΝΕΤΑΙ

     €9,90 Από: €13,20 Αποστολή έως Πέμπτη, 29 Οκτ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,16 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback     -25%
  • ΟΛΟ ΧΩΡΙΖΩ ΚΙ ΟΛΟ ΓΥΡΙΖΩ

    ΟΛΟ ΧΩΡΙΖΩ ΚΙ ΟΛΟ ΓΥΡΙΖΩ

     €10,85 Από: €15,50 Αποστολή έως Πέμπτη, 29 Οκτ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,18 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback     -30%
  • ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΚΑΙ ΘΕΩΡΙΑ ΩΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ

    ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΚΑΙ ΘΕΩΡΙΑ ΩΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ

     €10,45 Από: €13,93 Αποστολή έως Πέμπτη, 29 Οκτ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,17 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback     -25%
  • ΕΛΕΦΑΝΤΑΣ

    ΕΛΕΦΑΝΤΑΣ

     €9,15 Από: €12,20 Αποστολή έως Πέμπτη, 29 Οκτ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,15 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback     -25%
  • ΘΕΑΝΘΟΣ ΘΕΟΣ ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΟΣ

    ΘΕΑΝΘΟΣ ΘΕΟΣ ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΟΣ

     €1,89 Σε 2 καταστήματα     -10%
Χρησιμοποιούμε Cookies
Χρησιμοποιούμε Cookies για να μπορούμε να λειτουργούμε σωστά, να αναλύουμε την επισκεψιμότητά και να βελτιώνουμε την απόδοσή μας.
Τα cookies μας βοηθάνε να σου προσφέρουμε μία προσωποποιημένη εμπειρία. Αποδέξου όλα τα cookies για να μπορείς να απολαύσεις όλες τις υπηρεσίες που παρέχει το site. Εναλλακτικά μπορείς να απορρίψεις τα cookies ή να επιλέξεις αυτά που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε. Μπορείς οποιαδήποτε στιγμή να ανακαλέσεις την άδεια που μας έχεις δώσει.
Προσαρμογή Cookies