Μετάβαση στο περιεχόμενο
Ψυχαγωγία
ΒΙΒΛΙΑΠΑΙΧΝΙΔΙΑΣΧΕΔΙΟ, ΖΩΓΡΑΦΙΚΗVIDEO GAMES
14.4 EUR έως 14.4, 1 καταστήματα
ΟΧΙ ΟΛΑ ΣΗΜΕΡΑ

ΟΧΙ ΟΛΑ ΣΗΜΕΡΑ

Στη λίστα μου Μοιράσου το Περισσότερα
-10%  €14,40 από IANOS Από: €16,00
Υπάρχει χρέωση €2,50 από το κατάστημα για τα μεταφορικά
Συνολικό εκτιμώμενο κόστος
Τιμή
€14,40
Μεταφορικά
€2,50
Επιβεβαίωσε τα κόστη κατά την αγορά σου από το κατάστημα
Σύνολο
€16,90
Πως κερδίζεις επιστροφή χρημάτων από το EMPORAMA:
  • Γίνε μέλος και συνδέσου με τον λογαριασμό σου
  • Μεταφέρσου στο κατάστημα μέσω των σύνδεσμων παραπομπής
  • Ολοκλήρωσε την αγορά σου στο κατάστημα. Η αγορά σου θα καταγραφεί και θα πιστωθεί
  • Πολύ ακριβό; Ενημερώσου όταν πέσει η τιμή.
  • Δες όλα τα προϊόντα του IANOS
Μόνο το κατάστημα IANOS πουλάει το προϊόν

€14,40

+€3,50 αντικαταβολή
+€2,50 μεταφορικά
Τα κόστη είναι ενδεικτικά για το κατάστημα
Αποστολή έως Τετάρτη, 28 Οκτωβρίου
Κατόπιν παραγγελίας
  • Αγόρασε το προϊόν και κέρδισε €0,23 επιστροφή χρημάτων
  Στο Κατάστημα ›
Συνδέσου για να κερδίσεις

Καταστήματα (1)

Επιστροφή που θα έχεις για αγορές από το IANOS:
2,00%
Όλες οι αγορές
ΟΧΙ ΟΛΑ ΣΗΜΕΡΑ
Αποστολή έως 28 Οκτωβρίου - Κατόπιν παραγγελίας
€16,00
-10% €14,40-10%
€0,23 Εκτιμώμενη επιστροφή
+€3,50 Αντικαταβολή
+€2,50 Μεταφορικά
Στο Κατάστημα ›
Συνδέσου για να κερδίσεις

Βιβλία με παρόμοια χαρακτηριστικά

Αξιολογήσεις

Μοιράσου την εμπειρία σου για το ΟΧΙ ΟΛΑ ΣΗΜΕΡΑ και βοήθησε τους χρήστες του Emporama.

Χαρακτηριστικά προϊόντος

SKU
5414633
Όνομα προϊόντος
ΟΧΙ ΟΛΑ ΣΗΜΕΡΑ
Κατηγορίες
Ψυχαγωγία, Βιβλία

Περιγραφή

Το «Όχι όλα σήμερα» είναι ένας οδηγός για τις γυναίκες που νιώθουν εγκλωβισμένες στην εξάντληση, στο άγχος και στην πίεση να προλαβαίνουν τα πάντα. Η ψυχολόγος Nicola Jane Hobbs αμφισβητεί την αντίληψη ότι η ξεκούραση είναι τεμπελιά και την παρουσιάζει ως ουσιαστική ανάγκη και ως δρόμο προς την ίαση, την ελευθερία και τη χαρά.
Συνδυάζοντας ψυχολογία, νευροεπιστήμη και αληθινές ιστορίες γυναικών, εξετάζει πώς το χρόνιο στρες, οι κοινωνικές πιέσεις, οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες και οι τραυματικές εμπειρίες επηρεάζουν το σώμα, το μυαλό και τις σχέσεις. Παράλληλα, δείχνει πώς η αποσύνδεση της προσωπικής αξίας από την παραγωγικότητα μπορεί να ανοίξει χώρο για ξεκούραση χωρίς ενοχές, μεγαλύτερη αυτοαποδοχή και ουσιαστικότερη επαφή με τις προσωπικές ανάγκες.Το βιβλίο περιλαμβάνει πρακτικές για τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, τελετουργικά ξεκούρασης και εφαρμόσιμες στρατηγικές για τη διαχείριση του στρες, με στόχο μια καθημερινότητα με περισσότερη ισορροπία, φροντίδα και ελευθερία.
ΘΕΜΑΤΙΚΕΣ
Ξεκούραση, άγχος και εξάντληση
Νευρικό σύστημα και διαχείριση του στρες
Αυτοφροντίδα και απελευθέρωση από την πίεση της παραγωγικότηταςΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ
Γυναίκες που βιώνουν έντονη πίεση, άγχος ή εξάντληση
Αναγνώστριες που θέλουν να καλλιεργήσουν περισσότερη ξεκούραση και αυτοφροντίδα
Όσες ενδιαφέρονται για τη σύνδεση ψυχολογίας, νευροεπιστήμης και καθημερινής ευεξίας«Πάντα λάτρευα τα λόγια της Nicola. Είμαι πανευτυχής που η όμορφη γραφή της υπάρχει τώρα σε ένα βιβλίο – σε κάτι που μπορούμε να κρατάμε στα χέρια μας και να επιστρέφουμε σε αυτό κάθε φορά που χρειαζόμαστε παρηγοριά, επιβεβαίωση ή «άδεια» να γίνουμε η πιο ξεκούραστη εκδοχή του εαυτού μας, που τόσο συχνά λαχταρούμε. Helen Marie, ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας του Choose You Μια ριζοσπαστική συνταγή για ξεκούραση προς κάθε γυναίκα που έχει νιώσει παγιδευμένη από την εξάντληση, την ενοχή ή την πίεση να τα κάνει όλα.

Σχετικά προϊόντα που είδαν άλλοι χρήστες

Δες τα όλα ›

Δημοφιλή προϊόντα από IANOS

Περισσότερα προϊόντα ›
  • ΚΑΤΑΡΑΜΕΝΑ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΑ

    ΚΑΤΑΡΑΜΕΝΑ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΑ

     €8,17 Από: €11,66 Αποστολή έως Τετάρτη, 28 Οκτ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,13 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback     Trending
  • Ο ΜΑΛΚΟΛΜ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΝΕΤΑΙ

    Ο ΜΑΛΚΟΛΜ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΝΕΤΑΙ

     €9,90 Από: €13,20 Αποστολή έως Τετάρτη, 28 Οκτ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,16 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback     -25%
  • ΟΛΟ ΧΩΡΙΖΩ ΚΙ ΟΛΟ ΓΥΡΙΖΩ

    ΟΛΟ ΧΩΡΙΖΩ ΚΙ ΟΛΟ ΓΥΡΙΖΩ

     €10,85 Από: €15,50 Αποστολή έως Τετάρτη, 28 Οκτ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,18 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback     -30%
  • ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΚΑΙ ΘΕΩΡΙΑ ΩΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ

    ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΚΑΙ ΘΕΩΡΙΑ ΩΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ

     €10,45 Από: €13,93 Αποστολή έως Τετάρτη, 28 Οκτ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,17 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback     Trending
  • ΕΛΕΦΑΝΤΑΣ

    ΕΛΕΦΑΝΤΑΣ

     €9,15 Από: €12,20 Αποστολή έως Τετάρτη, 28 Οκτ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,15 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback     -25%
  • ΘΕΑΝΘΟΣ ΘΕΟΣ ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΟΣ

    ΘΕΑΝΘΟΣ ΘΕΟΣ ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΟΣ

     €1,89 Σε 2 καταστήματα     -10%
Χρησιμοποιούμε Cookies
Χρησιμοποιούμε Cookies για να μπορούμε να λειτουργούμε σωστά, να αναλύουμε την επισκεψιμότητά και να βελτιώνουμε την απόδοσή μας.
Τα cookies μας βοηθάνε να σου προσφέρουμε μία προσωποποιημένη εμπειρία. Αποδέξου όλα τα cookies για να μπορείς να απολαύσεις όλες τις υπηρεσίες που παρέχει το site. Εναλλακτικά μπορείς να απορρίψεις τα cookies ή να επιλέξεις αυτά που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε. Μπορείς οποιαδήποτε στιγμή να ανακαλέσεις την άδεια που μας έχεις δώσει.
Προσαρμογή Cookies