ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΝΤΟΧΗΣ

Στη λίστα μου

-20% €24,00 από IANOS Από: €30,00

Υπάρχει χρέωση €2,50 από το κατάστημα για τα μεταφορικά

ISBN: 9602780703
ISBN13: 9789602780701
Συγγραφέας: Garcia, Mariano
Εκδότης: Salto

Καταστήματα (1)

IANOS

Επιστροφή που θα έχεις για αγορές από το IANOS:

2,00%

Όλες οι αγορές

ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΝΤΟΧΗΣ

Αποστολή έως 31 Αυγούστου - Κατόπιν παραγγελίας

€30,00

€24,00-20%

€0,39 Εκτιμώμενη επιστροφή

+€3,50 Αντικαταβολή

+€2,50 Μεταφορικά

Στο Κατάστημα ›

Συνδέσου για να κερδίσεις

Δημοφιλή προϊόντα στην κατηγορία Προπόνηση (αθλητισμός)

COACHING ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
€8,00 Από: €10,00 Αποστολή έως Δευτέρα, 31 Αυγ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,13 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback -20%
ΦΕΡΝΟΝΤΑΣ ΚΟΝΤΑ ΤΙΣ ΜΕΓΑΛΕΣ ΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ
€36,00 Από: €40,00 Αποστολή έως Δευτέρα, 31 Αυγ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,58 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback -10%
ΟΡΓΑΝΩΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΕΣ ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ
€24,00 Από: €30,00 Αποστολή έως Δευτέρα, 31 Αυγ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,39 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback -20%
ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΕΦΗΒΟΥΣ + DVD
€25,20 Από: €28,00 Αποστολή έως Δευτέρα, 31 Αυγ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,41 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback -10%
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΜΥΩΝ
€2,40 Από: €3,00 Αποστολή έως Δευτέρα, 31 Αυγ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,04 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback -20%
200 ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΓΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΑΚΤΙΚΗΣ
€4,00 Από: €5,00 Αποστολή έως Δευτέρα, 31 Αυγ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,06 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback -20%

Αξιολογήσεις

Μοιράσου την εμπειρία σου για το ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΝΤΟΧΗΣ και βοήθησε τους χρήστες του Emporama.

Χαρακτηριστικά προϊόντος

SKU

496810

Όνομα προϊόντος

ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΝΤΟΧΗΣ

Εκδότης

Salto

Κατηγορίες

Ψυχαγωγία, Βιβλία

ISBN

9602780703

ISBN13

9789602780701

Συγγραφέας

Garcia, Mariano

Έτος έκδοσης

2019

Σελίδες

420

Μορφή

Μαλακό εξώφυλλο

Διαστάσεις

24χ17

Περιγραφή

Είναι γεγονός ότι ένα σημαντικό μέρος της προπόνησης που πραγματοποιεί ένας αθλητής δεν επιφέρει τα προσδοκώμενα αποτελέσματα, παρά μόνο να παράγει κόπωση. Από την άλλη, τα επίπεδα της απόδοσης και της προπόνησης φτάνουν σε ένα σημείο κατά το οποίο οι βελτιώσεις βασίζονται στο «προπονήσου κάθε φορά περισσότερο και πιο δυνατά» αφήνοντας μικρό περιθώριο βελτίωσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η τρέχουσα τάση αναφορικά με τις δυνατότητες βελτίωσης της απόδοσης θα πρέπει να κατευθύνεται προς μια καλύτερη διαχείριση της διαθέσιμης ενέργειας, η οποία θα προκύψει από τη βέλτιστη διαχείριση των προπονητικών επιβαρύνσεων. Στο βιβλίο αυτό προτείνουμε τη μεθοδολογία που βασίζεται σε ένα προπονητικό πλάνο (το μοντέλο DIPER), το οποίο είναι απλό στην εφαρμογή του και πάνω απ' όλα δεν απαιτεί μέσα και πόρους, τα οποία είναι υπερβολικά ακριβά και περίπλοκα. Το μοντέλο DIPER είναι ένα προπονητικό μοντέλο που βασίζεται σε οκτώ ζώνες ή λειτουργικές περιοχές που πρέπει να είναι γνωστές με τη μεγαλύτερη δυνατή ακρίβεια και οι οποίες εξαρτώνται άμεσα από την ισχύ (ένταση) με την οποία εφαρμόζονται οι επιβαρύνσεις. Για τον σκοπό αυτό, παρέχονται οι απαραίτητες γνώσεις και τα εργαλεία για να καθοριστούν αυτά τα όρια και οι μεταβάσεις των ζωνών, καθώς επίσης και για να διευκολυνθεί ο έλεγχος της προπόνησης του αθλητή. Το βιβλίο απευθύνεται ειδικά: Στους προπονητές που επιθυμούν να βελτιώσουν τις γνώσεις τους σχετικά με την εφαρμογή των προπονητικών επιβαρύνσεων. Στους θεωρητικούς που επιδιώκουν να βελτιώσουν τις γνώσεις τους για να διδάξουν τα σχετικά με την προπόνηση της αντοχής. Στους τεχνικούς όλων των αθλημάτων και στους λάτρεις της αθλητικής απόδοσης. Στους αθλητές που έχουν ανάγκη να κατανοήσουν τους λόγους των επιβαρύνσεων που τους αναθέτουν οι προπονητές τους. Ο συγγραφέας, Mariano Garcia-Verdugo, ήταν ο εθνικός προπονητής, υπεύθυνος για τους δρόμους ημιαντοχής της Βασιλικής Ισπανικής Ομοσπονδίας Στίβου.

Δημοφιλή προϊόντα στην κατηγορία βιβλία

ΚΛΕΜΜΕΝΟΣ ΚΟΣΜΟΣ
(2) €12,46 Από: €17,80 Αποστολή έως Δευτέρα, 31 Αυγ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,20 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback -30%
Θρησκευτικός Μετανάστης. Ταξιδεύοντας στο Απρόοπτο
€17,17 Από: €19,08 Κατόπιν παραγγελίας Από Stamoulis €0,48 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 3,5% σε cashback -10%
ΓΙΑ ΜΙΑ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΩΘΗΣΗΣ ΤΗΣ ΑΠΑΣΧΟΛΗΣΗΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗΣ ΤΗΣ ΑΝΕΡΓΙΑΣ
€6,10 Από: €7,63 Αποστολή έως Δευτέρα, 31 Αυγ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,10 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback -20%
ΤΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ ΤΩΝ ΣΕΙΡΗΝΩΝ ΣΤΑ ΟΜΗΡΙΚΑ ΕΠΗ
€18,00 Από: €24,00 Αποστολή έως Δευτέρα, 31 Αυγ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,29 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback -25%
ΙΣΤΟΡΙΑ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΗΡΑΚΛΕΙΤΟ ΣΤΟΝ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗ
€14,31 Από: €15,90 Αποστολή έως Δευτέρα, 31 Αυγ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,23 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback -10%
ΔΟΥΛΕΨΤΕ ΜΕ AUTOCAD 2017
€55,20 Από: €69,00 Αποστολή έως Δευτέρα, 31 Αυγ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,89 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback -20%

Δες τα όλα ›

Δημοφιλή προϊόντα από IANOS

ΚΛΕΜΜΕΝΟΣ ΚΟΣΜΟΣ
(2) €12,46 Από: €17,80 Αποστολή έως Δευτέρα, 31 Αυγ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,20 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback -30%
ΓΙΑ ΜΙΑ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΩΘΗΣΗΣ ΤΗΣ ΑΠΑΣΧΟΛΗΣΗΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗΣ ΤΗΣ ΑΝΕΡΓΙΑΣ
€6,10 Από: €7,63 Αποστολή έως Δευτέρα, 31 Αυγ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,10 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback -20%
ΤΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ ΤΩΝ ΣΕΙΡΗΝΩΝ ΣΤΑ ΟΜΗΡΙΚΑ ΕΠΗ
€18,00 Από: €24,00 Αποστολή έως Δευτέρα, 31 Αυγ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,29 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback -25%
ΙΣΤΟΡΙΑ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΗΡΑΚΛΕΙΤΟ ΣΤΟΝ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗ
€14,31 Από: €15,90 Αποστολή έως Δευτέρα, 31 Αυγ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,23 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback -10%
ΔΟΥΛΕΨΤΕ ΜΕ AUTOCAD 2017
€55,20 Από: €69,00 Αποστολή έως Δευτέρα, 31 Αυγ Κατόπιν παραγγελίας Από IANOS €0,89 επιστροφή χρημάτων Κέρδισε 2% σε cashback -20%
ΦΥΛΛΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΑ Β ΔΗΜ
€8,87 καλύτερη τιμή Υπάρχουν άλλες επιλογές μέχρι €10,79 Σε 2 καταστήματα -26%

ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΝΤΟΧΗΣ

€24,00

Καταστήματα (1)

Δημοφιλή προϊόντα στην κατηγορία Προπόνηση (αθλητισμός)

Αξιολογήσεις

Χαρακτηριστικά προϊόντος

Περιγραφή

Δημοφιλή προϊόντα στην κατηγορία βιβλία

Δημοφιλή προϊόντα από IANOS

Πως δουλεύει η επιστροφή χρημάτων